成年人的血液总量约占体重的7％-8％，例如60公斤的成年人约有4200-4800毫升血液。
血液总量与个体体重呈正相关关系，体重越大的人通常血液总量越多。新生儿血液总量相对较高，约占体重的8％-10％。随着年龄增长，这一比例会逐渐接近成人水平。血液主要由血浆和血细胞组成，血浆约占55％，包含水分、蛋白质、电解质等成分；血细胞约占45％，包括红细胞、白细胞和血小板。人体具有完善的血液调节机制，当急性失血不超过总血量的10％时，可通过代偿机制维持正常生理功能。献血时每次采集200-400毫升血液，约占成人总血量的5％-10％，不会影响健康。骨髓造血功能正常的情况下，献血后血浆成分可在1-2天内恢复，血细胞数量在2-3周内可完全恢复。
日常生活中应保持均衡饮食，适量摄入富含铁元素的食物如动物肝脏、瘦肉等，有助于维持正常造血功能。避免长期接触苯等化学毒物，减少对造血系统的损害。若出现持续乏力、面色苍白等贫血症状，或皮肤黏膜易出现瘀斑等异常出血表现，建议及时就医检查血常规。进行剧烈运动或高温作业时需注意补充水分，防止血液浓缩导致循环障碍。
硅对人体可能造成呼吸系统损伤、皮肤刺激、肾脏损害等危害，长期过量接触需警惕矽肺病等疾病风险。
1、呼吸系统损伤长期吸入含硅粉尘可能导致矽肺病，表现为咳嗽、胸闷、呼吸困难等症状。二氧化硅粉尘在肺泡沉积会引发纤维化病变，常见于采矿、建筑等行业从业者。职业防护需佩戴防尘口罩，定期进行肺部影像学检查。急性暴露可能诱发支气管炎或化学性肺炎，出现发热、咳痰等表现。
2、皮肤黏膜刺激结晶型硅接触皮肤可能引发接触性皮炎，表现为红斑、瘙痒或脱屑。眼部接触会导致结膜充血、疼痛等刺激症状。硅胶制品可能引起部分人群过敏反应。日常接触硅材料后应及时清洗皮肤，工作时建议穿戴防护手套和护目镜。
3、肾脏功能损害过量硅摄入可能增加肾脏代谢负担，动物实验显示高剂量硅酸盐可能诱发肾小管损伤。临床观察发现透析患者可能出现硅蓄积相关骨病。普通人群通过饮食摄入的硅通常不会超标，但需避免长期大量服用含硅补充剂。
4、消化系统影响食品添加剂中的二氧化硅在标准剂量下安全，但过量摄入可能引起胃肠不适。工业级硅化合物误食会导致恶心、腹痛等中毒症状。部分研究提示长期摄入高硅水可能与消化道疾病存在关联，但尚未形成明确结论。
5、其他潜在风险硅植入物可能引发局部组织反应或排斥现象。纳米硅颗粒的生物安全性仍在研究中，可能存在未知毒性。特殊工种接触硅烷类化合物需防范神经毒性。日常生活中陶瓷、玻璃等硅酸盐制品在正常使用下无明显危害。
普通人群通过食物、饮用水接触的硅通常不会构成健康威胁，建议控制每日膳食硅摄入不超过30毫克。职业暴露者应做好呼吸防护和定期体检，出现持续咳嗽、皮疹等症状及时就医。选择化妆品、食品时注意查看成分表，避免使用含工业硅杂质的劣质产品。保持工作环境通风，接触硅材料后彻底清洁皮肤可有效降低风险。
