手臂的关节经常响

Question

今年26，每当我用哑铃锻炼时，手臂的关节经常响请问是怎么回事？是准备工作没做好吗？还是缺钙或骨质疏松呀？

Answer 1

在运动时，肌肉和关节还处于僵硬状态，运动中骨关节的韧带与活动骨骼有时发生些摩擦,产生轻微的响声，是正常的。活动开了响声就少多了。练武之人在开始时，只要一动就浑身发出响声。只要在运动中动作不受限，没有疼痛就没事。