膝关节半月板退变可通过保守治疗和手术治疗缓解症状，具体方法包括药物治疗、物理治疗和手术修复。半月板退变与年龄、长期劳损、外伤等因素相关，需根据病情严重程度选择合适治疗方式。
1、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可减轻疼痛和炎症；关节腔注射透明质酸钠有助于润滑关节；氨基葡萄糖等营养补充剂可促进软骨修复。
2、物理治疗：超声波治疗可促进局部血液循环；热敷和冷敷交替使用可缓解疼痛和肿胀；关节功能锻炼如直腿抬高、膝关节屈伸练习可增强肌肉力量。
3、手术治疗：关节镜下半月板修整术适用于轻度损伤；半月板缝合术用于较严重的撕裂；半月板移植术适用于严重退变或切除后患者。
4、生活方式调整：控制体重减轻关节负担；避免长时间蹲跪等加重膝关节压力的动作；选择低冲击运动如游泳、骑自行车。
5、辅助器具使用：膝关节支具可提供外部支持；拐杖或助行器可分担行走时的关节负荷；鞋垫调整有助于改善步态和减轻关节压力。
膝关节半月板退变的治疗需综合考虑患者年龄、症状严重程度和生活方式，早期干预和持续管理是改善预后的关键，建议在医生指导下制定个性化治疗方案并定期随访评估。
