骨髓移植后血象恢复时间通常为2-4周，具体时间与移植类型、个体差异及并发症有关。
自体骨髓移植后中性粒细胞和血小板恢复较快，中性粒细胞计数多在移植后10-14天回升至安全水平，血小板计数需14-21天逐渐恢复。异基因移植因存在排异反应，中性粒细胞恢复需14-28天，血小板恢复可能延长至21-35天。血红蛋白恢复相对缓慢，通常需要1-3个月达到稳定水平。移植后需定期监测血常规，重点关注白细胞分类计数、血小板体积分布宽度等指标变化。移植后早期可能出现一过性红细胞分布宽度升高，这属于骨髓造血功能重建过程中的常见现象。
骨髓移植后应保持高蛋白饮食，每日摄入适量瘦肉、鱼类及豆制品。注意避免生冷食物，所有食材需去皮或经高温烹煮。居住环境需每日通风消毒，避免接触宠物及盆栽植物。恢复期可进行低强度步行训练，但需避免公共场所聚集。若出现持续发热、皮下出血或血红蛋白进行性下降，须立即联系移植团队进行骨髓活检与嵌合度检测。
