白黏鼻涕在中医辨证中多属于肺脾气虚或风寒犯肺证，主要有肺气不足、脾虚湿盛、风寒袭表、痰湿内阻、阳虚寒凝五种证型。
一、肺气不足肺主宣发肃降功能减弱时，津液输布失常可形成白黏鼻涕。常见于久病体弱或过度劳累者，多伴有气短乏力、语音低微等症状。治疗需补益肺气，可选用玉屏风散加减，日常可练习八段锦中的"调理脾胃须单举"动作帮助肺气升提。
二、脾虚湿盛脾失健运导致水湿停滞，上犯鼻窍则涕白质黏。多见于饮食不节人群，常伴食欲不振、大便溏稀。参苓白术散是常用方剂，食疗可用山药薏米粥健脾化湿，避免生冷油腻食物加重湿浊。
三、风寒袭表外感风寒邪气束表，肺窍失宣可见鼻涕色白清稀转黏。起病急骤，多伴恶寒头痛。荆防败毒散能疏风散寒，初期可用葱白生姜红糖水发汗解表，注意颈部大椎穴保暖。
四、痰湿内阻痰湿壅滞肺络时，鼻涕白黏量多难擤。常见于嗜食肥甘者，多伴胸闷痰多。二陈汤合三子养亲汤可燥湿化痰，建议每日晨起拍打云门穴促进痰液排出。
五、阳虚寒凝肾阳不足不能温化水液，寒饮上泛致鼻涕白黏如浆。多见于中老年，常伴腰膝酸冷。右归丸配合艾灸关元穴可温阳化饮，冬季可用肉桂粉敷贴涌泉穴引火归元。
长期出现白黏鼻涕需注意保暖避风，饮食宜温软易消化，适量食用生姜、红枣等温性食物。避免过度擤鼻损伤鼻黏膜，可每日早晚用生理盐水冲洗鼻腔。适当练习深呼吸和慢跑有助于增强肺脾功能，症状持续两周以上或伴随发热头痛时应及时就医，中医师会根据舌脉表现调整用药，如气虚明显加黄芪，寒重加附子等。治疗期间忌食冷饮海鲜，保持充足睡眠有助于正气恢复。
