怀孕后牙龈出血可通过调整口腔卫生习惯、补充维生素、使用软毛牙刷、定期口腔检查等方式缓解。牙龈出血通常由激素变化、口腔清洁不足、维生素缺乏、妊娠期牙龈炎等原因引起。
1、激素变化：孕期雌激素水平升高会导致牙龈充血敏感，建议使用含氟牙膏轻柔刷牙，避免用力过猛刺激牙龈。
2、口腔清洁：进食后及时漱口，每天使用牙线清理牙缝，减少食物残渣堆积引发炎症。
3、营养补充：维生素C缺乏会加重牙龈出血，可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，必要时遵医嘱服用维生素C片。
4、牙龈炎防治：妊娠期牙龈炎可能与菌斑堆积、免疫变化等因素有关，通常表现为牙龈红肿、自发出血。可遵医嘱使用氯己定含漱液，严重时需专业洁治。
孕期出现持续牙龈出血建议尽早就诊，避免使用含酒精漱口水，保持规律作息有助于改善口腔微循环。
