骨折康复需重点关注固定保护、营养支持、功能锻炼、并发症预防及心理调适五个方面。
1、固定保护：
骨折后需严格遵医嘱使用石膏、支具或外固定架，保持患肢稳定。避免早期负重或不当活动导致移位，定期复查X光观察愈合进度。儿童骨折通常4-6周可拆除固定，老年人可能需延长至8-12周。
2、营养支持：
每日需补充足量蛋白质如鱼肉蛋奶，促进骨痂形成。钙质摄入量应达1000-1200毫克，可通过乳制品、豆制品及深绿色蔬菜获取。同时补充维生素D3帮助钙吸收，必要时在医生指导下使用骨化三醇等药物。
3、功能锻炼：
固定期间可进行肌肉等长收缩训练，拆除固定后逐步开展关节活动度练习。上肢骨折建议握力球训练，下肢骨折从床上踝泵运动过渡到助行器辅助行走。康复治疗师指导的脉冲电磁场治疗可加速愈合。
4、并发症预防：
长期卧床者需每2小时翻身预防压疮，进行深呼吸训练避免肺部感染。观察患肢是否出现肿胀加剧、皮肤发紫等静脉血栓征兆。糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。
5、心理调适：
康复期可能产生焦虑抑郁情绪，可通过正念冥想缓解压力。家属应协助完成日常生活事务，建立康复信心。参加病友交流会获取社会支持，重度情绪障碍需心理科干预。
康复期间建议保持均衡饮食，每日摄入500克蔬菜和200克水果补充维生素C。戒烟限酒以免影响愈合，控制咖啡因摄入防止钙流失。根据恢复阶段选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免篮球、滑雪等高危项目。睡眠时抬高患肢减轻水肿，寒冷季节注意保暖改善局部循环。定期复诊评估愈合情况，出现异常疼痛或活动障碍需及时就医。
月经期间可以服用妇炎康复胶囊，但需在医生指导下使用。妇炎康复胶囊主要用于妇科炎症的辅助治疗，其成分具有清热解毒、活血化瘀的功效。
1、药物成分：
妇炎康复胶囊主要含金银花、连翘、蒲公英等中药成分，具有抗炎作用。月经期间服用需注意药物可能影响经量，体质虚寒者慎用。
2、适应症判断：
该药适用于盆腔炎、附件炎等妇科炎症。若无明确炎症指征，月经期间不建议随意服用，避免干扰正常生理周期。
3、经期特殊性：
月经期子宫内膜脱落，药物吸收可能受影响。部分活血成分可能增加经量，痛经严重或经量过多者应避免使用。
4、药物相互作用：
服用期间需避免与其他活血类药物同用。正在使用激素类药物或抗凝剂者，需严格遵医嘱调整用药方案。
5、个体差异：
过敏体质者需警惕中药成分过敏反应。用药期间出现经期延长、腹痛加剧等异常情况应立即停药就医。
月经期间应注意腹部保暖，避免生冷辛辣饮食。保持外阴清洁，选择透气棉质内裤。适度进行散步等温和运动，避免剧烈运动加重盆腔充血。保证充足睡眠，保持情绪稳定有助于经期健康。若需长期服用妇炎康复胶囊，建议在月经结束后继续疗程，并定期复查妇科情况。
