如何减小肚子上的肉肉?

Question

如何减小肚子上的肉肉?

Answer 1

减小肚子上的肉肉最好的方法就是控制饮食和锻炼。我建议你一是每天主食不超过200克，副食不超过300克，配合每天跑步一个小时、仰卧起坐或者引体向上30次，很快就能减下来。