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痛风有没有脚后跟疼的

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郑志峰
郑志峰 副主任医师
临汾市人民医院
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晨起脚后跟短暂疼痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、过度疲劳、痛风性关节炎或类风湿性关节炎引起。

1、足底筋膜炎

足底筋膜是连接脚跟与脚趾的纤维组织,晨起时因夜间筋膜挛缩,首次负重牵拉引发疼痛。典型表现为下床第一步剧痛,活动后缓解。可通过足底拉伸、穿戴支撑鞋垫缓解,慢性期需体外冲击波治疗。

2、跟骨骨刺

跟骨底部异常骨质增生压迫周围软组织,晨起时因炎症物质积聚产生刺痛感。X线检查可见骨性突起,疼痛多集中于脚跟正下方。建议使用硅胶足跟垫分散压力,严重者需局部封闭治疗。

3、过度疲劳

前日长时间站立或剧烈运动导致跟骨脂肪垫微损伤,睡眠时血液循环减慢致代谢产物堆积。表现为弥漫性酸胀痛,热敷及减少负重可加速恢复。需避免连续穿硬底鞋行走超过2小时。

4、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在跟骨滑囊引发非对称性红肿热痛,凌晨血尿酸浓度达峰值时症状明显。常伴大脚趾关节疼痛史,需检测血尿酸水平。低嘌呤饮食结合苯溴马隆等降尿酸药物可控制发作。

5、类风湿性关节炎

自身免疫反应侵蚀跟骨周围滑膜,晨僵持续时间常超过30分钟。多伴手指小关节对称性肿痛,类风湿因子检测阳性。早期使用甲氨蝶呤联合生物制剂可延缓骨破坏。

建议每日晨起前坐位做脚踝绕环运动20次,促进血液循环;选择足弓支撑型运动鞋,避免赤脚行走;控制体重减轻足部负荷。若疼痛持续超过2周或出现肿胀发热,需进行超声检查排除跟腱炎、应力性骨折等病变。中老年人可适当补充维生素D和钙剂维持骨健康,游泳、骑自行车等非负重运动有助于改善足部功能。

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