胃疼、拉肚子可能与饮食不当、胃肠炎、食物中毒、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱治疗。
进食生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发胃疼和腹泻。症状较轻时可饮用温水缓解，避免再次摄入刺激性食物。若伴有呕吐或发热，需警惕食物中毒可能。
病毒或细菌感染引起的胃肠炎常导致腹痛、水样便，可能伴随发热。可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、诺氟沙星胶囊等药物。注意补充电解质防止脱水。
食用被污染食物后2-6小时可能出现剧烈腹痛、频繁腹泻。需立即停止进食可疑食物，轻症可口服补液盐，严重者需就医进行洗胃或静脉补液治疗。
精神紧张或肠道敏感可能引发阵发性腹痛伴腹泻，排便后症状减轻。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道功能，配合心理疏导改善症状。
自身免疫异常导致的慢性炎症会出现黏液脓血便伴左下腹痛。需通过肠镜确诊，常用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片控制炎症，严重时需生物制剂治疗。
出现胃疼腹泻时应暂停固体饮食，少量多次饮用淡盐水或口服补液溶液。恢复期选择米粥、面条等低纤维食物，避免乳制品及高脂饮食。若症状持续超过48小时、出现血便或高热，须立即就医。日常注意餐具消毒、食物充分加热，饭前便后规范洗手可预防感染性腹泻。
