预产期通常从末次月经第一天开始计算，共280天或40周，常用方法有内格勒法则、超声检查评估、受孕日推算及基础体温曲线法。
1、内格勒法则末次月经月份减3或加9，日期加7，适用于月经周期28天的孕妇，误差约5天。
2、超声检查妊娠早期通过胎囊大小、头臀长等指标推算孕周，11-13周测量最准确，误差可控制在3天内。
3、受孕日推算明确受孕日期时，直接加266天，需结合排卵监测或辅助生殖技术记录。
4、基础体温法根据排卵期体温骤升日推算，需持续记录体温曲线，适合月经不规律者。
建议孕妇定期产检，通过超声动态监测胎儿发育情况，预产期仅为参考范围，实际分娩时间存在个体差异。
