着床出血通常表现为少量阴道出血，可能呈现一滴一滴的状态，也可能为点滴状或淡粉色分泌物。着床出血主要由受精卵植入子宫内膜时毛细血管破裂引起，常见于受孕后10-14天，持续时间较短，出血量明显少于月经。
多数情况下着床出血呈现为极少量出血，可能在内裤上发现零星血点或擦拭时见淡红色分泌物。这种出血通常不伴随腹痛或仅有轻微下腹坠胀感，颜色多为粉红色或浅棕色，与月经初期鲜红色出血有明显区别。由于个体差异，部分女性可能仅观察到一次少量出血，之后便消失。
少数情况下着床出血可能持续2-3天，但单日出血量不会超过护垫的1/3面积。若出血呈现鲜红色、量接近月经或伴随剧烈腹痛，则需考虑先兆流产、宫外孕或妇科炎症等异常情况。此时出血往往呈持续性且会逐渐增多，与正常着床出血的暂时性特征不同。
建议记录出血的具体时间、颜色和量，避免剧烈运动或性生活。着床出血无须特殊处理，但若出血超过3天或伴随发热、头晕等症状，应及时就医排除病理因素。备孕期间可适当补充叶酸和铁剂，保持外阴清洁干燥，避免使用阴道冲洗产品。
有利于胚胎着床的食物主要有富含优质蛋白的食物、富含维生素E的食物、富含叶酸的食物、富含铁元素的食物、富含膳食纤维的食物，也可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、阿司匹林肠溶片、低分子肝素钙注射液等药物。
一、食物1、富含优质蛋白的食物鸡蛋、鱼肉、瘦肉等富含优质蛋白的食物有助于子宫内膜修复和胚胎发育。蛋白质是构成细胞的基本物质，适量补充可为胚胎着床提供营养支持，建议每日均衡摄入。
2、富含维生素E的食物坚果、橄榄油、菠菜等含有丰富维生素E，具有抗氧化作用，能改善子宫血液循环。维生素E又称生育酚，对维持黄体功能和激素平衡有积极作用。
3、富含叶酸的食物动物肝脏、西蓝花、芦笋等叶酸含量较高，叶酸参与DNA合成，预防神经管畸形。备孕前三个月至孕早期建议每日补充，可通过深色蔬菜和豆类获取。
4、富含铁元素的食物牛肉、猪肝、黑木耳等含铁丰富，铁元素参与血红蛋白合成，预防贫血导致的子宫供氧不足。建议与维生素C同食促进吸收，避免与钙剂同服影响吸收率。
5、富含膳食纤维的食物燕麦、苹果、南瓜等膳食纤维可调节肠道菌群，维持血糖稳定。高纤维饮食能减少体内炎症反应，创造更适合胚胎着床的微环境。
二、药物1、黄体酮胶囊用于黄体功能不足导致的着床障碍，可促进子宫内膜分泌期转化。该药物需严格遵医嘱使用，常见剂型包括口服和阴道给药。
2、地屈孕酮片合成孕激素制剂，适用于反复流产史患者。能抑制子宫收缩，改善子宫内膜容受性，使用时需监测激素水平变化。
3、戊酸雌二醇片雌激素类药物，可促进子宫内膜增生修复。对于薄型子宫内膜患者，需在医生指导下规范用药并定期超声监测内膜厚度。
4、阿司匹林肠溶片小剂量使用可改善子宫血流灌注，适用于抗磷脂抗体综合征等免疫因素患者。用药期间需警惕出血风险，禁止自行调整剂量。
5、低分子肝素钙注射液用于血栓前状态导致的着床失败，通过抗凝作用改善胎盘血液循环。需皮下注射使用，治疗期间需定期监测凝血功能。
胚胎着床期间应保持均衡饮食，避免生冷辛辣刺激食物。每日保证7-8小时睡眠，适度进行散步等低强度运动，维持合理体重。控制咖啡因摄入，戒烟戒酒，减少接触有毒有害物质。保持心情愉悦，避免过度焦虑，可尝试冥想放松。若存在基础疾病如糖尿病、甲状腺功能异常等需优先控制原发病。所有药物使用必须经生殖专科医生评估，禁止自行服用促孕偏方或保健品。
