副乳可通过穿戴合适内衣、局部减脂运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式消除。副乳通常由先天发育异常、肥胖、激素变化、淋巴循环不畅、乳腺疾病等因素引起。
1、穿戴合适内衣选择承托力强、侧边加宽的无钢圈内衣能减少脂肪向腋下堆积。避免过紧内衣压迫淋巴管导致水肿，建议每半年更换一次，运动时穿戴运动内衣。哺乳期女性需选择哺乳专用内衣，夜间可解除束缚促进血液循环。
2、局部减脂运动针对腋下和胸侧进行哑铃侧平举、跪姿俯卧撑等力量训练，配合慢跑、游泳等有氧运动。每周3-5次，每次30分钟以上，需持续3个月以上才能观察到脂肪减少效果。运动后需拉伸胸大肌和背阔肌防止肌肉紧张。
3、物理治疗通过射频消融、冷冻溶脂等非侵入方式破坏脂肪细胞。超声波治疗可促进淋巴回流，改善假性副乳水肿。需在正规医疗机构进行，6-8次为一疗程，治疗期间需配合穿戴塑身衣。
4、药物治疗乳腺增生引起的副乳可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药调节内分泌。甲状腺功能异常者需补充优甲乐，更年期女性可在医生指导下使用雌激素制剂。药物需配合定期乳腺检查。
5、手术治疗对于持续增大或伴有疼痛的副乳，可采用吸脂术或副乳切除术。手术需避开月经期，术后需加压包扎2周，3个月内避免上肢剧烈运动。存在副乳乳腺组织者需术中送病理检查。
日常需保持体重稳定，经期前减少高盐饮食预防水肿。每月定期自查副乳硬度变化，40岁以上女性建议每年进行乳腺超声检查。避免使用含雌激素的保健品，哺乳期出现乳汁淤积应及时疏通。长期未改善或伴有乳头溢液、皮肤凹陷等症状需及时就诊乳腺外科。
耳朵里痒还有水可能与外耳道炎、湿疹或真菌感染有关，可通过清洁护理、药物治疗等方式改善。
外耳道炎多因细菌感染或频繁掏耳导致，表现为耳痒、渗液伴疼痛，需避免抓挠并遵医嘱使用氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星滴耳液等抗菌药物。湿疹常与过敏或潮湿环境相关，耳部皮肤会出现红斑、渗液，可外用氢化可的松乳膏缓解症状，同时保持耳道干燥。真菌感染多见于长期使用抗生素或免疫力低下者，耳道可见白色絮状分泌物，需使用克霉唑滴耳液等抗真菌药物，日常避免共用挖耳工具。
出现耳部不适时不要自行掏耳，洗澡时可用棉球堵住外耳道防止进水，症状持续或加重需及时就诊耳鼻喉科。
