人工关节置换术后疼痛可通过药物镇痛、物理疗法、康复训练、心理干预及体位调整等方式缓解。术后疼痛通常由手术创伤、炎症反应、肌肉痉挛、关节肿胀及神经敏感等因素引起。
1、药物镇痛：
术后医生会根据疼痛程度开具镇痛药物，常用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠等缓解炎症性疼痛，严重疼痛可能使用阿片类药物如曲马多。药物需严格遵医嘱使用，避免自行调整剂量。
2、物理疗法：
冷敷可有效减轻术后48小时内的肿胀和疼痛，每次15-20分钟；后期可采用热敷促进血液循环。经皮电神经刺激等理疗手段能通过阻断痛觉传导缓解不适。
3、康复训练：
在康复师指导下进行渐进式活动，早期以踝泵运动、股四头肌等长收缩为主，逐渐增加关节活动度训练。适度运动可防止粘连并促进内啡肽分泌，具有天然镇痛效果。
4、心理干预：
术后焦虑会降低疼痛阈值，通过呼吸放松训练、正念冥想等方式调节情绪。家属陪伴和社会支持能显著减轻患者对疼痛的敏感度。
5、体位调整：
保持患肢抬高15-30度利于静脉回流，使用枕头支撑关节间隙。翻身或移动时避免突然扭转，必要时借助助行器分担重量。
术后饮食应保证优质蛋白质摄入促进组织修复，如鱼肉、蛋奶等；适量补充维生素C和锌有助于伤口愈合。康复期可进行水中步行等低冲击运动，既能锻炼关节又减轻负重压力。睡眠时采用健侧卧位并在双腿间夹枕，保持关节中立位。定期随访复查确保假体位置正常，出现持续剧痛或发热需及时就医排除感染等并发症。
人工关节置换术后饮食需注重营养均衡和伤口愈合，可适量补充优质蛋白、维生素C、钙、膳食纤维及水分。术后饮食调整有助于促进骨骼修复、预防便秘和减少感染风险。
一、优质蛋白优质蛋白是组织修复的重要原料，术后可适量摄入鱼肉、鸡胸肉、鸡蛋等食物。动物蛋白含有人体必需的氨基酸，吸收利用率较高，有助于加速手术切口愈合和肌肉功能恢复。植物蛋白如豆制品也可作为补充来源，但需注意过敏风险。
二、维生素C维生素C能促进胶原蛋白合成，对关节囊和软组织修复至关重要。新鲜水果如橙子、猕猴桃，以及西蓝花、青椒等蔬菜都是良好来源。术后早期可适当增加摄入量，但避免过量引起胃肠不适。
三、钙质钙元素对人工关节周围骨组织的整合具有重要作用。牛奶、奶酪等乳制品含钙量高且易吸收，虾皮、芝麻等食物也可作为补充。需注意钙质补充应与维生素D搭配，以提升肠道对钙的吸收效率。
四、膳食纤维术后卧床可能导致胃肠蠕动减缓，适量增加燕麦、红薯、芹菜等富含膳食纤维的食物，可预防便秘发生。膳食纤维还能帮助控制体重，减轻新关节的负荷压力，建议每日分次摄入。
五、水分充足水分摄入能维持血液循环和代谢废物排出，每日饮水量建议达到2000毫升左右。温开水、淡汤类均可选择，避免含糖饮料。术后发热或出汗增多时需额外补充电解质。
人工关节置换术后饮食需遵循循序渐进原则，从流质过渡到半流质再恢复普通饮食。避免辛辣刺激、油腻及高糖食物，减少咖啡因和酒精摄入。术后早期可能出现食欲下降，可采用少食多餐方式保证营养供给。合并糖尿病、高血压等基础疾病者需针对性调整饮食方案。饮食调整需与康复锻炼相结合，定期复查评估营养状况和关节功能恢复情况。
