鼻涕很黏和胶水一样可能由感冒、鼻炎、空气干燥、过敏、鼻窦炎等原因引起，可通过保持鼻腔湿润、药物治疗、改善环境等方式缓解。
1、感冒：感冒时，鼻腔黏膜受到病毒感染，分泌物增多且变得黏稠。建议多喝温水，保持室内湿度，避免着凉。症状严重时可使用复方氨酚烷胺片口服，一次1片，一日2次缓解。
2、鼻炎：慢性鼻炎或过敏性鼻炎会导致鼻腔分泌物增多且黏稠。可使用生理盐水冲洗鼻腔，减少刺激。药物治疗可选择氯雷他定片口服，一次10mg，一日1次或糠酸莫米松鼻喷雾剂每侧鼻孔一次1喷，一日1次。
3、空气干燥：干燥的空气会使鼻腔分泌物浓缩，变得黏稠。建议使用加湿器调节室内湿度，保持空气湿润。日常可涂抹凡士林保护鼻腔黏膜。
4、过敏：接触花粉、尘螨等过敏原会引发鼻腔分泌物增多且黏稠。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如西替利嗪片口服，一次10mg，一日1次缓解症状。
5、鼻窦炎：鼻窦炎会导致鼻腔分泌物黏稠并伴有异味。建议就医检查，确诊后可使用阿莫西林胶囊口服，一次500mg，一日3次或进行鼻窦冲洗治疗。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；适量运动如散步、瑜伽有助于改善鼻腔血液循环；保持室内空气流通，避免接触刺激性气味，有助于缓解症状。
