骨质疏松的治疗方法主要有调整饮食、补充钙剂和维生素D、药物治疗、运动康复、手术治疗等。骨质疏松是一种以骨量减少和骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，多见于绝经后女性和老年人，可导致骨折风险增加。
1、调整饮食保证充足的钙和蛋白质摄入有助于改善骨质疏松。建议每日摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，同时适量食用鱼虾、瘦肉等优质蛋白。避免过量饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料，这些饮品可能影响钙的吸收。饮食调理需要长期坚持，是骨质疏松治疗的基础措施。
2、补充钙剂和维生素D钙剂和维生素D是骨质疏松的基础补充剂。碳酸钙、枸橼酸钙等钙剂可补充日常饮食中钙摄入的不足。维生素D能促进肠道钙吸收，常用制剂有维生素D3和骨化三醇。补充剂量需根据血钙和维生素D水平调整，过量补充可能导致高钙血症等不良反应。
3、药物治疗抗骨质疏松药物包括双膦酸盐类、雌激素受体调节剂、甲状旁腺激素类似物等。阿仑膦酸钠、唑来膦酸等双膦酸盐能抑制破骨细胞活性，减少骨吸收。雷洛昔芬等选择性雌激素受体调节剂可改善骨代谢。特立帕肽等甲状旁腺激素类似物能促进骨形成。药物治疗需在医生指导下长期规范使用。
4、运动康复适度的负重运动有助于增强骨密度。推荐进行快走、慢跑、太极拳等低冲击性运动，每周3-5次，每次30-60分钟。水中运动和瑜伽等柔韧性训练也有助于改善平衡能力，降低跌倒风险。运动应循序渐进，避免剧烈运动导致骨折。
5、手术治疗对于严重骨质疏松伴发椎体压缩性骨折的患者，可考虑椎体成形术或后凸成形术等微创手术。髋部骨折通常需要内固定或关节置换手术。手术治疗后仍需配合药物和康复治疗，以预防再次骨折。手术适应证需由骨科医生评估确定。
骨质疏松患者应建立健康的生活方式，戒烟限酒，保持适度日晒以促进维生素D合成。定期进行骨密度检查监测治疗效果，预防跌倒等意外伤害。治疗过程中如出现不适症状应及时就医调整方案。骨质疏松需要长期综合管理，早期干预能有效降低骨折风险，提高生活质量。
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，主要表现为骨骼脆性增加和骨折风险升高。骨质疏松症的发生主要与年龄增长、雌激素缺乏、钙磷代谢紊乱、长期使用糖皮质激素、维生素D缺乏等因素有关。
1、年龄增长随着年龄增长，人体骨量逐渐流失，骨形成与骨吸收的平衡被打破。中老年人成骨细胞活性下降，破骨细胞活性相对增强，导致骨量减少。女性绝经后雌激素水平急剧下降，会加速这一过程。建议40岁以上人群定期进行骨密度检测，及早发现骨量减少情况。
2、雌激素缺乏雌激素对维持骨量具有重要作用，能抑制破骨细胞活性。女性绝经后雌激素水平下降，骨吸收明显加快，每年骨量流失可达2-3％。这种情况被称为绝经后骨质疏松症，是女性高发骨质疏松的主要原因。激素替代疗法可在医生指导下适当采用。
3、钙磷代谢紊乱钙和磷是骨骼的主要矿物质成分。长期钙摄入不足或吸收障碍会导致骨矿化不良。甲状旁腺功能亢进时，甲状旁腺激素分泌过多，会加速骨钙溶解。慢性肾脏病患者常伴有钙磷代谢紊乱，也是骨质疏松的高危人群。
4、药物因素长期使用糖皮质激素会抑制成骨细胞活性，促进破骨细胞活化，导致药物性骨质疏松。抗癫痫药物、甲状腺激素过量使用也可能影响骨代谢。使用这些药物时应定期监测骨密度，必要时在医生指导下进行预防性治疗。
5、维生素D缺乏维生素D能促进肠道钙吸收，调节骨代谢。日照不足、肝肾疾病导致维生素D活化障碍时，会引起继发性骨质疏松。老年人皮肤合成维生素D能力下降，加上户外活动减少，更容易出现维生素D缺乏。适量补充维生素D有助于预防骨质疏松。
预防骨质疏松需要从年轻时开始积累骨量，保证充足钙和维生素D摄入，坚持适度负重运动，避免吸烟和过量饮酒。中老年人应定期进行骨密度检查，发现骨质疏松及时治疗。已确诊患者需在医生指导下使用抗骨质疏松药物，同时注意预防跌倒，降低骨折风险。日常饮食可多选择奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等富含钙的食物，适当晒太阳促进维生素D合成。
