中年女性晚上经常失眠怎么办

Question

中年女性晚上经常失眠怎么办

Answer 1

中年女性晚上经常失眠，可以尝试一般治疗和药物治疗来改善。在日常生活中，营造良好的睡眠环境和调整饮食习惯是非常重要的。可以喝热牛奶或泡脚来促进血液循环，保持室内安静。同时，养成良好的生活习惯和饮食规律也很关键。如果一般治疗无效，可以考虑药物治疗，例如安神补脑液、朱砂安神丸等药物。也可以咨询医生使用镇静催眠类药物如艾司唑仑片、阿普唑仑片。物理疗法也是一种有效的选择。如果症状加重或有其他不适，一定要及时就医，以免延误病情。