腰背肌筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、运动康复、局部封闭等方式治疗。腰背肌筋膜炎通常由慢性劳损、受凉、姿势不良、外伤等原因引起。
1、热敷理疗使用热水袋或热毛巾热敷患处，促进局部血液循环。红外线照射等物理治疗有助于缓解肌肉痉挛和炎症反应。
2、药物治疗可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。非甾体抗炎药能减轻疼痛和炎症，肌松剂可缓解肌肉痉挛。
3、运动康复进行腰背肌拉伸和核心肌群强化训练。小燕飞、五点支撑等动作有助于改善肌肉柔韧性和力量，预防复发。
4、局部封闭对于顽固性疼痛点可采用利多卡因联合糖皮质激素局部注射。封闭治疗能快速缓解局部炎症和疼痛症状。
日常生活中注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行游泳等有氧运动有助于预防腰背肌筋膜炎复发。
