老年人贫血可通过调整饮食和药物治疗快速有效改善，常见原因包括营养不良、慢性疾病和铁吸收障碍。
1、饮食调整是改善贫血的基础。富含铁的食物如动物肝脏、红肉、菠菜和红枣，能直接补充铁元素。维生素C丰富的食物如橙子、草莓和番茄，有助于促进铁的吸收。避免同时摄入咖啡、茶和乳制品，这些会抑制铁的吸收。
2、药物治疗需在医生指导下进行。口服铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁是常用选择，适用于轻度贫血。对于严重贫血或口服铁剂效果不佳者，可考虑静脉注射铁剂。维生素B12和叶酸补充剂适用于因缺乏这些营养素导致的贫血。
3、针对慢性疾病引起的贫血，需治疗原发病。例如，肾性贫血患者可使用促红细胞生成素；消化道出血患者需止血并修复消化道损伤。定期监测血红蛋白水平，及时调整治疗方案。
4、改善生活习惯也有助于缓解贫血。适度运动如散步、太极拳能促进血液循环，增强体质。保持规律作息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
老年人贫血的治疗需结合饮食、药物和生活习惯多方面调整，建议在医生指导下制定个性化方案，定期复查以确保疗效。
