小孩增强抵抗力一般无须吃蛋白粉，健康儿童通过均衡饮食即可满足蛋白质需求。蛋白粉适用于蛋白质摄入不足或特殊疾病状态儿童，需在医生或营养师指导下使用。
儿童日常饮食中，奶类、鸡蛋、瘦肉、豆制品等食物均富含优质蛋白，且含有其他必需营养素。2-3岁幼儿每日需摄入13-15克蛋白质，4-8岁儿童需19-34克，9-13岁需34-52克，这些需求通过正常饮食容易达到。过量补充蛋白粉可能增加肝肾代谢负担，长期高蛋白饮食还可能影响钙质吸收。
早产儿、严重营养不良患儿、慢性消耗性疾病儿童等特殊人群，可能需要在医生指导下使用医用营养补充剂。这类蛋白粉通常为特殊医学用途配方食品，需严格按医嘱调整用量。普通蛋白粉不能替代治疗性营养制剂，擅自补充可能延误疾病治疗。
建议家长通过多样化膳食提升儿童抵抗力，保证每日摄入300-500毫升奶制品、1个鸡蛋、50-75克肉禽鱼。新鲜蔬菜水果中的维生素C、锌等微量元素对免疫功能同样重要。若儿童存在反复感染、生长迟缓等问题，应及时就医评估，而非自行使用营养补充剂。
