肩袖损伤康复治疗期间出现水肿可通过冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗、调整康复计划等方式缓解，通常由炎症反应、血液循环障碍、康复训练强度不当、局部组织修复反应、淋巴回流受阻等原因引起。
1、冰敷处理：
急性期水肿建议立即冰敷，每次15-20分钟，间隔2小时重复。低温能收缩血管减少渗出，缓解疼痛肿胀。注意避免皮肤冻伤，冰袋需用毛巾包裹。冰敷适用于损伤后48小时内或康复训练后突发肿胀的情况。
2、加压包扎：
使用弹性绷带从远端向近端缠绕，压力需均匀适度。加压能促进静脉回流，减少组织间隙液体积聚。包扎时注意观察肢体末端血运，出现麻木或皮肤发紫需立即松解。夜间睡眠时可拆除绷带避免影响血液循环。
3、抬高患肢：
将手臂抬高至心脏水平以上，利用重力作用促进淋巴液回流。可采用枕头垫高手臂，保持肘关节微屈姿势。持续抬高与间歇活动相结合，每小时进行5分钟手指握拳运动以防止关节僵硬。
4、药物干预：
医生可能开具七叶皂苷钠、地奥司明等改善微循环药物，或布洛芬等非甾体抗炎药控制无菌性炎症。严重水肿可能短期使用呋塞米等利尿剂。所有药物需严格遵医嘱使用，禁止自行调整剂量。
5、训练调整：
暂停抗阻训练及过度外展动作，改为等长收缩练习。康复师会重新评估训练方案，降低负荷强度或延长间歇时间。水肿消退后采用渐进式负荷增加原则，配合超声波等物理治疗促进组织修复。
康复期间需保持每日2000毫升饮水量促进代谢，限制钠盐摄入每日不超过5克。建议多进食富含维生素C的猕猴桃、西兰花等食物增强毛细血管弹性，适量补充三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物辅助抗炎。睡眠时避免患侧卧位，可进行肩胛骨稳定性训练如靠墙天使动作，每日2组每组10次。若水肿持续超过72小时或伴随皮肤温度升高、搏动性疼痛需及时复诊。
膝关节内侧副韧带损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、支具固定、手术治疗等方式康复。损伤程度不同，康复方法有所差异。
1、休息制动：
急性期需立即停止运动，避免加重损伤。损伤后48小时内可采取冰敷减轻肿胀疼痛，每次15-20分钟，间隔2-3小时重复。抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。
2、物理治疗：
急性期过后可进行超声波、电疗等物理治疗促进组织修复。恢复期逐步开展关节活动度训练，如被动屈伸练习，避免关节僵硬。肌力训练以静力性收缩为主，逐步过渡到抗阻训练。
3、药物治疗：
急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛肿胀。严重疼痛可短期使用曲马多等镇痛药。恢复期可配合活血化瘀中成药如三七片促进修复。
4、支具固定：
轻度损伤可使用弹性绷带或护膝提供支撑。中度损伤需佩戴铰链式支具4-6周，限制膝关节内外翻活动。支具需根据康复进度逐步调整固定角度。
5、手术治疗：
完全断裂或合并其他韧带损伤需手术修复。关节镜下韧带重建术创伤小恢复快。术后需严格康复训练，逐步恢复关节稳定性和肌肉力量。
康复期间需注意营养补充，多摄入富含蛋白质、维生素C的食物促进组织修复。避免辛辣刺激食物。恢复期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，逐步增加运动强度。定期复查评估康复进度，根据医生指导调整治疗方案。保持积极心态，避免过早恢复剧烈运动导致二次损伤。
