高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。血压水平可分为正常血压、正常高值血压和高血压，高血压又分为1级、2级和3级。
1、正常血压正常血压是指收缩压小于120毫米汞柱且舒张压小于80毫米汞柱。保持正常血压有助于降低心血管疾病风险，建议通过健康饮食、规律运动和良好作息维持。
2、正常高值血压正常高值血压指收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱。这类人群虽未达到高血压标准，但心血管风险已有所增加，需加强生活方式干预。
3、1级高血压1级高血压指收缩压140-159毫米汞柱或舒张压90-99毫米汞柱。此时需在医生指导下进行生活方式调整，必要时配合药物治疗，常用降压药包括氨氯地平、缬沙坦等。
4、2级高血压2级高血压指收缩压160-179毫米汞柱或舒张压100-109毫米汞柱。这类患者通常需要联合用药控制血压，同时需定期监测血压变化和靶器官损害情况。
5、3级高血压3级高血压指收缩压≥180毫米汞柱或舒张压≥110毫米汞柱。属于高危情况，可能伴随头痛、眩晕等症状，需立即就医调整治疗方案，预防心脑血管意外发生。
血压测量应在安静状态下进行，避免测量前剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因饮料。建议高血压患者每日定时测量并记录血压，控制钠盐摄入，保持适度运动，维持健康体重。若血压持续升高或出现不适症状，应及时就医调整治疗方案。长期规范管理血压可有效降低心脑血管疾病风险。
成人高血压的诊断标准为收缩压≥140毫米汞柱和/或舒张压≥90毫米汞柱。血压分级主要依据诊室测量结果，包括正常高值血压、1级高血压、2级高血压和3级高血压。
1、正常高值血压：
收缩压120-139毫米汞柱或舒张压80-89毫米汞柱属于正常高值范围。这类人群尚未达到高血压诊断标准，但心血管风险已高于理想血压人群，建议通过限盐、减重、规律运动等方式进行生活方式干预。
2、1级高血压：
收缩压140-159毫米汞柱和/或舒张压90-99毫米汞柱为1级高血压。此阶段可能伴随头痛、眩晕等症状，多数患者可通过生活方式调整结合单一降压药物控制血压，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
3、2级高血压：
收缩压160-179毫米汞柱和/或舒张压100-109毫米汞柱属于2级高血压。患者通常需要两种以上降压药物联合治疗，可能合并左心室肥厚、微量白蛋白尿等靶器官损害表现。
4、3级高血压：
收缩压≥180毫米汞柱和/或舒张压≥110毫米汞柱为3级高血压。这类患者发生心脑血管事件风险显著增高，常需紧急降压治疗，可能伴随视网膜出血、视乳头水肿等急症表现。
5、特殊人群标准：
老年高血压患者血压目标可适当放宽至150/90毫米汞柱以下，糖尿病或慢性肾病患者则应控制在130/80毫米汞柱以下。家庭自测血压诊断标准为≥135/85毫米汞柱，动态血压监测日间平均值≥135/85毫米汞柱或24小时平均值≥130/80毫米汞柱可确诊。
高血压患者日常需保持低钠高钾饮食，每日食盐摄入不超过5克，多食用新鲜蔬果、全谷物及低脂乳制品。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免剧烈运动导致血压骤升。戒烟限酒，保持规律作息，定期监测血压并记录变化趋势。合并超重或肥胖者应通过饮食控制和运动减轻体重，建议将体重指数控制在24以下。心理压力较大者可尝试冥想、深呼吸等放松技巧，必要时寻求专业心理疏导。
