牙齿老是流血需要及时处理，常见原因是牙龈炎或牙周炎，可通过改善口腔卫生、药物治疗和定期洁牙来缓解。牙龈出血通常与牙菌斑堆积、刷牙方式不当或缺乏维生素C有关，严重时需就医检查。
1、改善口腔卫生是预防和治疗牙龈出血的基础。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时采用巴氏刷牙法，避免用力过猛损伤牙龈。使用牙线或冲牙器清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。定期更换牙刷，每三个月一次，避免细菌滋生。
2、药物治疗可辅助缓解牙龈炎症。使用含氯己定或氟化物的漱口水，每天漱口两次，帮助减少口腔细菌。局部涂抹牙龈消炎药膏，如复方氯己定软膏，直接作用于炎症部位。口服维生素C补充剂，增强牙龈健康，但需在医生指导下使用。
3、定期洁牙是预防牙周疾病的重要措施。每半年到一年进行一次专业洁牙，清除牙结石和牙菌斑，减少牙龈炎症。洁牙后注意口腔护理，避免刺激性食物，如辛辣、过冷或过热的食物，以免加重牙龈不适。
4、调整饮食习惯有助于改善牙龈健康。多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜，增强牙龈抵抗力。减少高糖食物摄入，避免细菌滋生。多喝水，保持口腔湿润，减少细菌繁殖。
5、如果牙龈出血持续或伴有其他症状，如牙龈肿胀、牙齿松动或口臭，需及时就医。牙医会进行详细检查，排除牙周炎、牙龈萎缩或其他口腔疾病。必要时进行深度洁治、牙龈手术或其他治疗，防止病情恶化。
牙齿老是流血不可忽视，及时采取正确的护理和治疗措施，可以有效改善牙龈健康，预防更严重的口腔问题。保持良好的口腔卫生习惯，定期检查，是维护牙齿和牙龈健康的关键。
