颈椎病严重失眠可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、心理干预及中医治疗等方式缓解。颈椎病引起的失眠多与神经压迫、疼痛或血液循环障碍有关，需针对病因综合干预。
1、药物治疗颈椎病合并失眠可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛；肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善颈部痉挛；严重失眠者可短期使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等镇静催眠药。需注意药物依赖风险，避免长期使用。
2、物理治疗颈椎牵引可减轻椎间盘压力，红外线照射促进局部血液循环，超短波治疗缓解神经根水肿。建议每日进行15-20分钟低频脉冲电刺激，配合颈部热敷，温度控制在40-45℃为宜。物理治疗需持续2-3个疗程，每周3-5次。
3、生活方式调整睡眠时选择高度适中的颈椎枕，保持头部与躯干轴线一致。避免长时间低头使用手机，每40分钟活动颈部。睡前2小时禁食刺激性食物，用40℃温水泡脚10分钟有助于改善睡眠质量。
4、心理干预慢性疼痛导致的焦虑抑郁可采用认知行为疗法，通过睡眠限制训练重建生物钟。正念冥想练习每天20分钟，配合腹式呼吸训练，能降低交感神经兴奋性。建议记录睡眠日记追踪改善情况。
5、中医治疗针灸选取风池穴、安眠穴等穴位，配合推拿松解颈部肌肉粘连。中药可用酸枣仁汤加减，含酸枣仁、柏子仁等安神成分。耳穴压豆选取神门、皮质下等反射区，每周更换2次磁珠刺激。
颈椎病患者应避免睡前进食咖啡因饮料，晚餐选择易消化食物如小米粥。白天进行游泳、八段锦等低强度运动，夜间保持卧室温度18-22℃。使用记忆棉枕头时注意每3个月调整一次高度，定期复查颈椎MRI评估病情进展。若出现上肢麻木加重需及时就诊神经外科。
