一段时间失眠一段时间嗜睡怎么办

Question

一段时间失眠一段时间嗜睡怎么办

Answer 1

一段时间失眠和嗜睡可能是由睡眠障碍或抑郁症引起的，需要针对性治疗。生理性因素如长期精神压力大或思虑过多可能导致植物神经功能紊乱，建议保持心情舒畅，避免过度紧张，必要时在医生指导下服用安神补脑液等药物。病理性因素如抑郁症，会因大脑内5-羟色胺分泌减少影响睡眠，需在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。日常生活中应合理饮食，以清淡易消化食物为主，多吃新鲜水果蔬菜和高蛋白食物，同时保持规律作息，确保充足睡眠，有助于病情恢复。