视网膜脱落患者建议采取侧卧位或仰卧位睡觉，避免俯卧位压迫眼球。视网膜脱落可能与高度近视、眼外伤、糖尿病视网膜病变等因素有关，通常表现为眼前闪光感、视野缺损、视力下降等症状。
1、侧卧位侧卧位是视网膜脱落患者较为推荐的睡姿，尤其是未脱落眼朝下的侧卧位。这种姿势可减少对患眼的直接压迫，降低眼内压力波动风险。选择柔软适中的枕头保持头部与脊柱自然对齐，避免颈部过度扭转。睡眠过程中可适当调整身体角度，避免长时间维持同一姿势导致肌肉僵硬。
2、仰卧位仰卧位能均匀分散头部压力，减少对眼球的直接接触。建议使用高度适中的枕头支撑颈部，可在膝盖下方垫软枕保持腰椎自然曲度。对于术后患者，仰卧位有助于避免意外触碰眼部敷料。部分人群仰卧可能加重打鼾，可尝试将床头抬高15度改善呼吸。
3、俯卧位禁忌俯卧位会直接压迫眼球导致眼压升高，可能加重视网膜脱离范围。该姿势可能使玻璃体对视网膜牵拉力增大，增加视网膜裂孔扩大的风险。睡眠中无意识的面部压迫还可能影响眼部血液循环，延缓术后恢复过程。特殊情况下需短时间俯卧时，建议使用环形头枕保持面部悬空。
4、体位辅助术后患者可能需要特殊体位支持，如气体填充术后需保持特定头位。可使用记忆棉枕、体位固定垫等辅助器具维持姿势稳定性。夜间翻身时可借助床栏缓慢变换体位，避免突然起坐或快速转身。合并颈椎病患者应咨询医生定制个性化睡姿方案。
5、环境调整保持卧室光线柔和避免强光刺激，室温控制在20-24摄氏度为宜。床垫应选择中等硬度，过软的床垫可能加重翻身时的脊柱扭曲。睡前2小时限制液体摄入减少起夜次数，必要时在床边放置防滑垫。可播放白噪音帮助放松，但避免使用电子设备造成视疲劳。
视网膜脱落患者除注意睡姿外，日常应避免剧烈运动、重体力劳动及突然低头等动作。饮食可适当增加深色蔬菜、深海鱼类等富含维生素A和欧米伽3脂肪酸的食物。严格遵医嘱使用眼药水，术后定期复查眼底情况。出现眼痛、视力骤降等异常需立即就医，睡眠时建议佩戴眼罩保护患眼。
视网膜脱落可通过视力骤降、视野缺损、闪光感等症状初步判断，确诊需依赖眼底检查、光学相干断层扫描等专业检查。视网膜脱落可能与高度近视、眼外伤、糖尿病视网膜病变等因素有关，通常表现为眼前漂浮物增多、视物变形等症状。
1、视力骤降视网膜脱落早期常出现无痛性视力急剧下降，患者可能突然发现视物模糊或部分视野消失。若黄斑区受累，中心视力会显著受损。此时需避免剧烈运动，立即就医进行散瞳眼底检查，眼科医生可通过间接检眼镜观察到视网膜脱离的范围和形态。
2、视野缺损患者可能自觉视野中出现固定暗影或幕布样遮挡，这与视网膜神经上皮层与色素上皮层分离的位置相关。上方视网膜脱落会导致下方视野缺损，鼻侧脱落则影响颞侧视野。视野检查可量化缺损范围，但急诊情况下更依赖患者主诉结合眼底检查。
3、闪光感玻璃体牵拉视网膜时会产生闪光幻觉，常见于眼球转动时。这种症状可能先于视网膜脱落数日出现，是玻璃体后脱离的典型表现。若闪光感持续加重并伴随飞蚊症增多，提示视网膜裂孔风险升高，需尽快进行三面镜排查周边视网膜。
4、眼底检查眼科医生通过直接/间接检眼镜可直观看到脱离的视网膜呈灰白色隆起，血管爬行其上。陈旧性脱离可能出现视网膜皱褶或固定皱襞。检查时需要充分散瞳，必要时压迫巩膜观察周边部，这对发现视网膜裂孔或马蹄孔至关重要。
5、影像学检查光学相干断层扫描能清晰显示视网膜各层分离情况，尤其对黄斑区微小脱离敏感。B超检查适用于屈光介质混浊患者，可判断脱离范围及是否合并玻璃体出血。荧光素血管造影则用于评估视网膜血供状况，辅助制定手术方案。
怀疑视网膜脱落时应保持头部制动，避免剧烈活动加重脱离范围。日常需控制血糖血压，高度近视者避免蹦极等剧烈运动。术后恢复期需遵医嘱保持特定体位，定期复查眼底。建议40岁以上人群每年进行散瞳眼底检查，糖尿病患者更需加强眼科随访。出现突发视力变化时，务必在24小时内就诊眼科急诊。
