腰部骨折需要采用特定的卧床措施来减轻腰部压力和疲劳，首先选择合适的硬板床垫或在床下放置衬板以保持床面的坚硬；然后使用支撑枕头以确保腰部的自然曲度；定期变换卧床姿势以促进血液循环，并在医生的指导下进行康复训练。
1、选择合适的床垫和支撑枕头
腰部骨折患者在卧床时，需要选择合适的床垫，以确保腰部不受到额外压力。硬板床垫或在床下放置硬衬板能够有效支撑身体，避免腰部下陷而造成不适。支撑枕头则能够帮助保持腰椎的自然曲度。在仰卧时，可以在膝盖下方垫一个枕头；侧卧时，可以在两膝之间放置枕头，以提供额外的支撑。
2、定期变换卧床姿势
长时间单一姿势卧床使得身体某区域的压力持续增加，定期更换姿势很关键。每隔一到两小时变换姿势，有助于促进血液循环，防止压疮形成，并减少背部和腰部的疼痛和疲劳感。可在仰卧和侧卧之间交替，过程中需慢慢进行以避免腰部受力过大。
3、适当进行康复训练
虽然卧床休息是腰部骨折恢复的重要措施，但适当的康复活动也是不可或缺的。医生或物理治疗师会根据患者的状况推荐轻微的四肢活动或特定的呼吸练习，以促进全身的血液循环和增强肌肉力量。在恢复的后期，可以逐步增加一些柔和的背部伸展运动，以帮助恢复脊椎的灵活性和力量。
确保腰椎骨折期间的卧床过程中不让腰部感到疲累至关重要。选择硬板床垫与合适的支撑枕头、定期更换卧床姿势以及在医师指导下进行适当的康复活动，能够有效减少腰部的不适感。同时，密切关注身体的变化，如有不适或异常，及时就医，以避免并发症的发生。保持适度的运动和良好的生活习惯，对于腰部骨折的长期恢复具有积极影响。
