肱骨远端骨折术后多久开始锻炼

Question

肱骨远端骨折术后多久开始锻炼

Answer 1

肱骨远端骨折术后6-8周可以开始逐步进行康复锻炼，具体时间需根据骨折愈合情况和医生建议调整。术后锻炼应循序渐进，避免过早或过度活动，以免影响愈合。
1、术后早期（0-6周）
术后初期以固定和保护为主，避免患肢负重或过度活动。医生通常会建议使用石膏或支具固定，同时进行手指、手腕的轻微活动，促进血液循环，防止关节僵硬。此阶段可配合冷敷减轻肿胀，口服消炎镇痛药物缓解不适。
2、中期（6-12周）
骨折初步愈合后，可在医生指导下开始被动活动和轻度主动锻炼。例如，进行肘关节的屈伸练习，使用弹力带进行轻度抗阻训练，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。注意动作幅度不宜过大，避免疼痛或不适。
3、后期（12周以后）
骨折基本愈合后，可逐步增加锻炼强度，进行功能性训练。例如，哑铃训练、握力器练习、上肢拉伸等，帮助恢复患肢的灵活性和力量。此阶段可结合物理治疗，如超声波、电疗等，促进组织修复。
术后锻炼需遵循个体化原则，根据骨折类型、手术方式和个人恢复情况调整。定期复查X光片，评估骨折愈合进展，避免过早负重或剧烈运动。如出现疼痛加重、肿胀明显或活动受限，应及时就医。
肱骨远端骨折术后康复是一个长期过程，需耐心和科学规划。通过合理的锻炼和护理，大多数患者可恢复良好的关节功能和日常生活能力。