中午吃饭之后就睡觉 晚上只吃水果会不会让人发胖

Answer 1

你好，其实晚饭最好吃蔬菜，香蕉苹果等虽然热量低于正常饮食，但是毕竟水果中是含果糖的，如果你吃过水果之后不运动，就算不会囤积脂肪，减肥的效果也不明显。不如晚上吃些黄瓜或西红柿（两者不可同食），或者不加调料煮冬瓜或白萝卜（在冬天吃一些热的东西比较容易坚持）。这些东西不含任何糖分和脂肪，而且富含膳食纤维，可以促进新陈代谢，帮助你减肥。

Answer 2

减肥是需要合理膳食的，是需要补充当天的营养的，否则是可能导致一些不良反应的，可以适当较少油脂的摄入，同时可以增加体育锻炼，达到减肥的效果的

Answer 3

可以睡午觉，但不能吃饭后马上睡觉。晚上不吃饭是错误的，是不健康的减肥方法，容易导致胃病发生或者内分泌失调。吃水果也会长胖的。因为含有糖分，会转化成脂肪。需要健康饮食作息。吃饭后休息半个小时再午睡，晚餐要吃，不过吃7-8成饱，肉类减量。配合运动减肥。