药物治疗只是尽快缓解你腰痛的症状，但不会根本解决问题。在药物治疗和纠正不正确姿势使你的腰痛症状缓解一定程度后开始坚持腰背肌锻炼，通过加强肌肉力量减轻腰椎失稳程度，从而减少关节突关节的过度活动，减少导致腰痛的炎性因子的产生，达到持续没有明显腰痛的目的。腰椎不稳逐渐发展，会导致关节突关节异样增生、腰椎前、后纵韧带异位骨化，而形成新的疾病——腰椎滑脱合并腰椎管狭窄。所以坚持腰背肌锻炼是必须的。当然，随着年龄的不断增大，人体各组织也随之衰老，会出现腰痛再次发生，但是，如果坚持腰背肌锻炼的话，可以使再次出现腰痛的年龄向后延。
腰椎肥大症的一般症状为：病人腰背部酸痛不适，僵硬板滞，不耐久坐、久站，腰部酸痛强直，不能完成俯仰动作，行动艰难，晨起后症状较重，活动后减轻，.常失眠，睡觉时不能转侧，脚酸软，不能久立，一般还伴有头痛眩晕，梦多烦躁，食欲减退。腰部屈伸活动不利，但被动运动基本达到正常。急性发作时腰痛较剧，且可牵掣到臀部及下肢。若骨刺压迫或刺激马尾神经时，可出现下肢麻木无力、感觉障碍等症状。病情较重者,俯仰活动受限,腰部生理曲线异常, 椎棘间隙狭窄,或腰椎关节变形;部分患者膝,跟腱反射减弱,伴有臀,腿部牵引性疼痛.
