低压100高压140属于高血压1级，可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、心理调节、定期监测等方式控制。血压升高通常由高盐饮食、肥胖、精神压力、遗传因素、继发性疾病等原因引起。
1、生活方式干预：
减少钠盐摄入每日不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物摄入。控制体重使体质指数小于24，腰围男性小于90厘米、女性小于85厘米。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
2、降压药物治疗：
常用降压药物包括钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如培哚普利、利尿剂如氢氯噻嗪等。药物选择需考虑年龄、并发症等因素，通常需要联合用药。用药期间需监测血钾、肌酐等指标，注意可能出现的干咳、水肿等不良反应。
3、中医调理：
中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻等有关，可采用天麻钩藤饮等方剂平肝潜阳。穴位按摩选取太冲、涌泉等穴位，每日按压10分钟。代茶饮可用决明子、菊花各10克泡水饮用，具有清肝明目功效。需在专业中医师指导下进行辨证施治。
4、心理调节：
长期精神紧张会激活交感神经系统导致血压升高，建议每日进行20分钟正念冥想或腹式呼吸训练。保持7-8小时优质睡眠，睡前避免使用电子设备。培养书画、园艺等兴趣爱好缓解压力，必要时可寻求心理咨询。
5、定期监测：
建议早晚各测一次血压并记录，测量前静坐5分钟，袖带与心脏平齐。每3个月复查血脂、血糖等指标。出现头痛、视物模糊等靶器官损害症状时及时就医。40岁以上人群每年进行颈动脉超声等检查评估血管状况。
控制血压需建立长期健康管理计划，保持饮食清淡少油少盐，适量食用芹菜、山楂等具有辅助降压作用的食物。坚持快走、太极拳等温和运动，避免突然用力或体位变化。冬季注意保暖防止血管收缩，夏季避免大量出汗导致电解质紊乱。定期与主治医生沟通调整治疗方案，避免自行增减药物。保持乐观积极心态，认识到高血压可防可控，通过综合管理完全能够维持正常生活。
门脉高压症术后饮食需以低盐、低脂、易消化为主，可选择米粥、蒸蛋、鱼肉泥等食物，避免粗糙、辛辣及高纤维食物。门脉高压症术后饮食调整主要有术后早期流质过渡、蛋白质适量补充、限制钠盐摄入、避免刺激性食物、分次少量进食等要点。
1、术后早期流质过渡术后24-48小时建议从清水、米汤等清流质开始，逐步过渡到藕粉、过滤菜汤等全流质。消化道功能恢复后尝试米粥、蒸蛋羹等半流质，减少胃肠负担。流质饮食温度应接近体温，避免过冷过热刺激吻合口。
2、蛋白质适量补充选择鱼肉泥、鸡茸、豆腐等优质蛋白来源，每日摄入量控制在每公斤体重1-1.2克。蛋白补充需分散至4-6餐，避免单次过量加重肝脏代谢负担。合并肝性脑病倾向时需暂时限制蛋白摄入。
3、限制钠盐摄入每日食盐量不超过3克，避免腌制食品、罐头等高钠食物。烹饪时用柠檬汁、香草代替部分盐调味，监测下肢水肿及腹围变化。严重腹水患者需进一步限制至每日2克以下。
4、避免刺激性食物禁食辣椒、花椒等辛辣调料，远离酒精、碳酸饮料。粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋需加工成泥状，坚果类食物暂时禁用。过硬食物可能划伤食管静脉曲张部位。
5、分次少量进食每日5-6餐，每餐不超过200毫升流质或150克软食。进食时细嚼慢咽，餐后保持半卧位30分钟。夜间加餐可选择低脂酸奶预防低血糖。
门脉高压症术后患者需长期保持饮食温度适宜、质地柔软，定期监测肝功能及血氨指标。可逐步尝试煮烂的面条、嫩叶菜等低纤维食物，但需永久避免饮酒及动物内脏。出现呕血、黑便等消化道出血症状时立即禁食并就医。营养师指导下制定个性化食谱，配合适量床边活动促进胃肠蠕动。
