胰腺炎恢复期可以适量吃低脂食物、高蛋白食物、易消化食物、富含维生素食物和低纤维食物。胰腺炎恢复期饮食需避免高脂、高糖及刺激性食物，以减轻胰腺负担，促进功能恢复。
一、低脂食物胰腺炎恢复期应选择脂肪含量低的食物，如鸡胸肉、鳕鱼、豆腐等。低脂饮食有助于减少胰腺分泌消化酶的负担，避免病情反复。烹饪方式以蒸、煮、炖为主，避免油炸或油煎。可搭配西蓝花、胡萝卜等低脂蔬菜，补充营养的同时控制脂肪摄入。
二、高蛋白食物优质蛋白有助于组织修复，可选择鸡蛋清、脱脂牛奶、瘦牛肉等。蛋白质摄入量需根据医生建议调整，急性期后逐渐增加。蛋白粉可在营养师指导下适量补充，但需避免含添加剂的产品。鱼类推荐选择白肉鱼，每周摄入2-3次。
三、易消化食物米粥、软面条、土豆泥等易消化主食可减少胃肠负担。食物需煮至软烂，温度适宜，避免过硬或过冷刺激。少食多餐，每日可分5-6次进食，单次摄入量控制在200-300克。南瓜、山药等淀粉类蔬菜可替代部分主食。
四、富含维生素食物苹果、香蕉等去皮水果可补充维生素C和钾元素。蔬菜建议选择菠菜、西红柿等煮熟食用，避免生冷。维生素补充应优先通过天然食物获取，必要时在医生指导下使用复合维生素制剂。柑橘类水果需谨慎选择，避免胃酸刺激。
五、低纤维食物恢复初期应限制芹菜、韭菜等高纤维蔬菜，选择冬瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。谷物可选用精制米面，暂缓食用全麦、糙米等粗粮。随着恢复进程，纤维摄入量可逐步增加，但需观察排便情况调整。菌菇类食物需充分烹煮后少量尝试。
胰腺炎恢复期饮食需严格遵循循序渐进原则，从流质、半流质逐步过渡到软食。每日饮水量保持在1500-2000毫升，可分次少量饮用。避免饮酒、咖啡、碳酸饮料等刺激性饮品。烹饪时使用橄榄油等健康油脂，每日用量不超过20克。若出现腹痛、腹胀等不适症状应立即停止进食并就医复查。定期监测血脂、血糖水平，配合医生进行营养评估调整膳食方案。恢复后期可逐步尝试新食物，每次只添加一种并观察身体反应。
