高血压患者可通过规律用药、饮食调整、运动干预、压力管理和定期监测等方式减少并发症。高血压并发症的预防主要与血压控制效果、靶器官保护、危险因素管理等因素相关。
1、规律用药：
遵医嘱服用降压药物是控制血压的核心措施。常用降压药包括钙通道阻滞剂如氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂如依那普利和利尿剂如氢氯噻嗪。药物选择需根据患者合并症情况个体化调整，不可自行增减药量或停药。
2、饮食调整：
采用低钠高钾的DASH饮食模式，每日钠盐摄入控制在5克以下。增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品摄入，减少腌制食品、加工肉类和高脂饮食。适量补充富含镁、钙的食物如坚果、深绿色蔬菜有助于血管舒张。
3、运动干预：
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。运动时心率控制在220-年龄×60％-70％范围内。抗阻训练每周2-3次，注意避免屏气用力动作。运动前后需监测血压，避免清晨血压高峰时段运动。
4、压力管理：
长期精神紧张会激活交感神经系统，导致血压波动。可通过正念冥想、腹式呼吸训练、音乐疗法等放松技巧缓解压力。保证每日7-8小时优质睡眠，睡眠呼吸暂停患者需及时治疗。
5、定期监测：
家庭自测血压早晚各一次，记录数值供医生参考。每3-6个月检查尿微量白蛋白、眼底血管和颈动脉超声等靶器官评估。糖尿病患者需同步监测血糖，高血脂患者需定期复查血脂四项。
高血压患者应建立健康档案，记录每日血压、用药及生活方式数据。戒烟限酒，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。控制体重使体质指数维持在18.5-23.9之间，腰围男性不超过90厘米，女性不超过85厘米。冬季注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩。出现持续性头痛、视物模糊或胸闷等症状时需立即就医。
颅骨缺损手术并发症多数不严重，但存在个体差异。常见并发症包括术后感染、硬膜外血肿、脑脊液漏、植入物排斥反应、癫痫发作等。
1、术后感染：
手术切口或植入材料可能引发局部感染，表现为红肿热痛或发热。需及时使用抗生素控制，严重者需取出植入物。术前严格消毒、术后规范换药可降低风险。
2、硬膜外血肿：
手术创面渗血可能形成压迫性血肿，出现头痛呕吐或意识改变。多数通过止血药物和引流处理，大量出血需二次手术清除。术中精细止血和术后密切监测是关键。
3、脑脊液漏：
硬脑膜缝合不严密可能导致脑脊液从切口或鼻腔渗出。采取头高位卧床、腰大池引流等保守治疗多可自愈，持续漏液需手术修补。术中采用人工脑膜加强缝合可有效预防。
4、植入物排斥：
钛网或peek材料可能引起异物反应，表现为局部红肿或伤口不愈。轻度反应通过抗炎治疗缓解，严重排斥需更换植入材料。术前材料过敏测试能减少发生率。
5、癫痫发作：
手术刺激皮层可能诱发癫痫，多在术后早期出现。多数通过抗癫痫药物控制，罕见需长期服药。术中避免过度牵拉脑组织可降低风险。
术后三个月内避免剧烈运动和头部撞击，保持每日蛋白质摄入量不低于1.2克/公斤体重以促进伤口愈合，可进行散步等低强度有氧运动。定期复查头颅CT观察植入物位置，出现持续头痛、视力变化或切口渗液需立即就诊。睡眠时建议抬高床头30度以减少脑组织压力，洗头时避免抓挠手术区域皮肤。
