脑供血不足可通过按摩风池穴、百会穴、太阳穴、合谷穴、足三里等穴位缓解症状。脑供血不足多由颈椎病变、动脉硬化、血压异常等因素引起，按摩能促进局部血液循环，但需配合病因治疗。
1、风池穴：
位于后颈部发际两侧凹陷处，属足少阳胆经。按摩时用拇指指腹顺时针按压3-5分钟，可缓解椎动脉受压导致的头晕。配合颈部热敷效果更佳，但颈椎严重变形者需谨慎操作。
2、百会穴：
头顶正中线与两耳尖连线交点处，属督脉要穴。食指中指并拢轻揉该穴位，能改善大脑皮层供氧。高血压患者按摩力度宜轻，出现头皮发麻即停止。
3、太阳穴：
眉梢与外眼角间向后一寸凹陷处，按摩时用拇指螺纹面打圈按压。该区域分布颞浅动脉分支，适度刺激可缓解血管痉挛性头痛，眼压高者禁用。
4、合谷穴：
手背第一二掌骨间偏食指侧，属手阳明大肠经。持续按压此穴能通过神经反射调节脑血管张力，孕妇及低血压人群应避免强刺激。
5、足三里：
膝盖外侧凹陷下三寸，胫骨前嵴外一横指处。作为保健要穴，每日艾灸或按压可改善全身血液循环，下肢静脉血栓患者不宜深按。
建议每日晨起后按摩上述穴位，配合低盐低脂饮食及快走锻炼。避免突然转头或长时间低头，睡眠时枕头高度以一拳为宜。若出现持续视物模糊、肢体麻木需及时就医，慢性脑供血不足患者应定期监测血压血脂。银杏叶提取物等药物需在医生指导下使用，不可替代正规治疗。
痛风急性发作时按摩特定穴位可辅助缓解疼痛，常用穴位有太冲穴、三阴交穴、阳陵泉穴、足三里穴和阿是穴。
1、太冲穴：
位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，属足厥阴肝经。按摩此穴可疏肝理气、通络止痛，对痛风引起的足部红肿热痛有缓解作用。用拇指指腹以适度力度按压3-5分钟，配合冰敷效果更佳。
2、三阴交穴：
在内踝尖上3寸胫骨内侧缘后方，是肝脾肾三经交汇处。刺激该穴位能调节尿酸代谢，减轻关节肿胀。可采用点按结合环形揉动的手法，注意避开皮肤破损处。
3、阳陵泉穴：
腓骨小头前下方凹陷处，属足少阳胆经。该穴位具有疏经活络功效，特别适合缓解膝关节周围痛风石造成的疼痛。按摩时可用拇指垂直向下按压，力度以产生酸胀感为宜。
4、足三里穴：
位于外膝眼下3寸胫骨外侧，是强壮保健要穴。持续按压能改善局部血液循环，加速尿酸排泄。建议用掌根沿胫骨边缘上下推按，每日2-3次。
5、阿是穴：
即疼痛最明显的压痛点，属于局部取穴原则。在痛风发作期，轻柔按摩肿胀关节周围可暂时缓解症状，但需避免直接按压红肿部位，以防加重炎症。
痛风发作期间应严格限制高嘌呤食物摄入，如动物内脏、海鲜和浓肉汤等，每日饮水量保持在2000毫升以上促进尿酸排泄。急性期关节需制动休息，可抬高患肢减轻肿胀。建议选择低强度运动如游泳、骑自行车，避免关节负重。长期控制需遵医嘱进行降尿酸治疗，定期监测血尿酸水平。若关节持续剧痛或出现痛风石破溃，需立即就医处理。
