睡觉时头的朝向对健康影响不大，主要以保证舒适和睡眠质量为主。
从科学角度来看，地球磁场对人体睡眠的影响微乎其微，目前没有确凿证据表明特定朝向会显著影响健康。传统观念中南北朝向的说法缺乏医学依据。实际选择时应优先考虑床铺位置是否远离噪音源、是否避光、枕头高度是否合适等因素。若存在颈椎问题，建议通过调整枕头高度和硬度来改善睡眠姿势，而非刻意改变头的朝向。对于心脑血管疾病患者，保持头部略高于心脏的位置更有助于血液循环，但这与地球方位无关。
保持卧室通风良好、温湿度适宜，选择软硬适中的床垫更有助于提高睡眠质量。
