牙齿漂白方法主要有冷光美白、家庭美白套装、美白牙膏、瓷贴面修复等。牙齿变色通常由外源性色素沉积、内源性着色、牙釉质发育不良、氟斑牙等因素引起。
1、冷光美白采用波长480-520纳米的蓝光激活过氧化氢凝胶，可快速分解色素分子。适用于咖啡茶渍等外源性着色，治疗需在专业牙科机构完成，可能出现短暂牙齿敏感。
2、家庭美白套装含10％以下过氧化脲的定制牙托凝胶，需连续使用2-4周。家长需监督儿童避免误吞凝胶，牙龈敏感者建议选择低浓度制剂。
3、美白牙膏含硅磨料和焦磷酸盐的日常清洁产品，能物理摩擦去除表面色斑。对四环素牙等深层着色效果有限，长期使用可能增加牙本质暴露风险。
4、瓷贴面修复适用于重度氟斑牙或釉质缺损病例，需磨除0.3-0.7毫米牙体组织。全瓷材料能完美遮盖内源性变色，但属于不可逆性治疗。
漂白后24小时内避免食用深色食物，使用含硝酸钾的脱敏牙膏可缓解敏感症状，每年专业洁牙有助于维持美白效果。
