枸杞和菊花可以一起泡水饮用，两者搭配具有清肝明目、滋阴润燥的功效，适合用眼过度或阴虚火旺人群。
1、功效互补
枸杞富含枸杞多糖和胡萝卜素，菊花含挥发油和黄酮类物质，两者协同可增强抗氧化和护眼作用。
2、性味调和
菊花性微寒，枸杞性平，配伍后能中和寒性，减少对胃肠刺激，适合长期饮用。
3、饮用安全
药典记载两者无配伍禁忌，正常剂量下不会产生不良反应，但每日枸杞建议不超过20克。
4、注意事项
脾胃虚寒者应减少菊花用量，感冒发热期间暂停饮用，过敏体质者首次需少量尝试。
建议选择无硫熏制的优质药材，沸水冲泡5-10分钟即可饮用，避免与绿茶同泡影响有效成分溶出。
