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人工关节置换手术后吃什么药好

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蒙岭
蒙岭 主任医师
临汾市人民医院
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推荐 股骨头置换6周后如何康复训练

股骨头置换6周后可通过关节活动度训练、肌力强化训练、平衡协调训练、步态训练及日常生活能力训练促进康复。

1、关节活动度训练:

术后6周髋关节周围软组织已初步愈合,可进行被动-主动关节活动训练。仰卧位做踝泵运动预防深静脉血栓,使用弹力带辅助髋关节屈曲训练,角度控制在90度以内。侧卧位时进行髋关节外展训练,注意保持骨盆稳定避免代偿动作。

2、肌力强化训练:

重点强化臀中肌、股四头肌等髋周肌群。采用直腿抬高训练股直肌,每组10-15次;侧卧位蚌式开合锻炼臀中肌;坐位弹力带抗阻训练可增强髋关节稳定性。训练强度以不引起明显疼痛为度,每日2-3组。

3、平衡协调训练:

从双足站立过渡到单足站立训练,初期可扶助行器或墙壁维持平衡。进行重心转移训练时,患侧承重时间逐渐延长至30秒。后期可加入平衡垫训练,通过不稳定平面刺激本体感觉恢复。

4、步态训练:

使用助行器辅助行走时注意步幅均匀,避免跛行。从三点步过渡到两点步,逐步增加患肢负重比例。上下楼梯训练遵循"好上坏下"原则,上楼健侧先迈,下楼患侧先下。

5、日常生活训练:

模拟穿衣、如厕等日常动作,避免髋关节过度屈曲内收。坐位时保持膝关节低于髋关节,使用坐便器增高垫。睡眠时双腿间夹枕头防止内收,6周内避免患侧卧位。

康复期间需保持均衡营养摄入,每日补充优质蛋白质促进组织修复,适量补充维生素D和钙质。避免剧烈跑跳及对抗性运动,游泳和骑固定自行车是理想的有氧选择。定期复查X线评估假体位置,出现异常疼痛或活动受限应及时就医。康复训练应循序渐进,术后3个月内避免患侧髋关节屈曲超过90度、内收超过中线及内旋动作,预防假体脱位风险。

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