早上醒来耳鸣可能与睡眠姿势不当、耳部血液循环不良、神经性耳鸣等因素有关。
睡眠姿势不当可能压迫耳部血管或神经，导致局部血液循环受阻，引发短暂性耳鸣。这类耳鸣通常在改变姿势后逐渐缓解。耳部血液循环不良常见于睡眠中长时间保持同一姿势，或枕头高度不合适，影响耳部供血，表现为晨起后单侧或双侧耳鸣。神经性耳鸣多与内耳微循环障碍或听觉神经异常放电相关，可能伴随听力下降或耳闷感，需通过纯音测听等检查确诊。
日常应避免长时间侧卧压迫耳部，选择高度适中的枕头，睡眠时保持室内安静。若耳鸣持续超过24小时或伴随眩晕、听力下降，建议及时到耳鼻喉科就诊。
