L4/5和L5/S1椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓引起的疾病，常见症状包括腰痛、下肢麻木或疼痛。治疗方式包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布，或肌肉松弛剂如氯唑沙宗。物理治疗包括牵引、热敷和低频电疗，可缓解疼痛并改善局部血液循环。对于症状严重或保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如椎间盘切除术、椎间融合术或人工椎间盘置换术。
1、遗传因素：椎间盘突出的发生与遗传有一定关系，家族中有椎间盘疾病史的人群患病风险较高。建议有家族史的人群定期进行脊柱检查，早期发现并干预。
2、环境因素：长期从事重体力劳动或久坐不动的工作环境，容易导致椎间盘退变。避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部肌肉锻炼，如桥式运动、猫式伸展，有助于减轻椎间盘压力。
3、生理因素：随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性下降，更容易发生突出。保持良好体重，避免肥胖对腰椎的额外负担，同时补充钙质和维生素D，增强骨骼健康。
4、外伤：腰部受到外力撞击或扭伤，可能导致椎间盘纤维环破裂。运动时注意保护腰部，避免剧烈扭转或过度负重，必要时佩戴护腰。
5、病理因素：腰椎退行性病变、骨质疏松等疾病会增加椎间盘突出的风险。积极治疗基础疾病，如骨质疏松患者可遵医嘱服用双膦酸盐类药物，延缓病情进展。
椎间盘突出的治疗需根据病情严重程度选择合适的方法，早期干预可有效缓解症状并预防病情加重。定期复查，遵医嘱进行治疗和康复训练，有助于恢复腰椎功能，提高生活质量。
