小孩总是趴着睡可能与遗传因素、睡眠习惯不当、胃肠不适、呼吸系统疾病等因素有关，可通过调整睡姿、改善饮食结构、治疗原发病等方式干预。
1、遗传因素：部分儿童存在家族性睡眠姿势偏好，家长需观察孩子呼吸是否顺畅，若无异常可逐步引导侧卧，无须强制纠正。
2、习惯不当：长期使用过软床垫或厚重被褥易诱发趴睡，家长需更换适中硬度床垫，避免压迫胸腹部影响呼吸循环。
3、胃肠不适：积食、肠胀气时趴卧可缓解腹痛，通常伴随食欲下降、排便异常，建议家长适当按摩腹部，遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食片、西甲硅油等药物。
4、呼吸异常：腺样体肥大或过敏性鼻炎可能导致鼻塞，孩子被迫用口呼吸而选择趴睡，通常伴有打鼾、揉鼻动作，需耳鼻喉科检查后使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
日常可减少睡前两小时进食量，选择透气睡衣，定期观察孩子睡眠时面色及呼吸频率，若持续出现口唇发绀或呼吸暂停需及时就医。
