这位朋友您好,您提出的问题非常好。很多人都会有这种思想,认为得了关节炎关节疼痛,应该少运动。其实这是错误的观点。有膝关节骨性关节炎的人,要避免膝关节过度疲劳,又要进行适当的功能锻炼,以增加膝关节的稳定性,防止腿部肌肉萎缩,这不仅能缓解关节疼痛,还能防止病情进展,不要认为只有休息不活动,才能保护好患病的膝关节。据研究,有膝关节炎的人,游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次,仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身以及仰卧床上把两退抬起放下的反复练习、模仿蹬自行车,都是病人最好的运动。
欢迎点击访问飞华健康网关节炎专题:http://www.fh21.com.cn/guke/gjfy/