肾精亏虚可遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、左归丸、右归丸等中成药调理，日常可适量食用黑芝麻、核桃、枸杞、山药等食物辅助改善。
一、药物1. 金匮肾气丸适用于肾阳虚型肾精亏虚，表现为腰膝酸软、畏寒肢冷，具有温补肾阳功效，成分含附子、肉桂等。
2. 五子衍宗丸针对肾精不足引起的遗精早泄，含枸杞子、菟丝子等，可填精补髓，改善生殖功能减退。
3. 左归丸用于肾阴虚证，伴潮热盗汗、头晕耳鸣，含熟地黄、龟板胶等滋阴药材。
4. 右归丸主治肾阳不足兼精血亏虚，含鹿角胶、杜仲等，可温补肾阳、益精填髓。
二、食物1. 黑芝麻富含维生素E及不饱和脂肪酸，有助于滋养肝肾，改善须发早白。
2. 核桃含亚油酸及磷脂类物质，可补肾健脑，缓解记忆力减退。
3. 枸杞具有滋补肝肾作用，其多糖成分有助于调节免疫功能。
4. 山药含黏液蛋白及淀粉酶，能补脾益肾，改善消化吸收功能。
肾精亏虚需避免过度劳累，规律作息配合适度运动，长期症状未缓解应及时就医调整用药方案。
