骨质疏松导致的变矮多数情况下难以完全恢复，但可通过钙剂补充、抗骨质疏松药物、康复训练、生活方式调整等方式延缓进展。
1、钙剂补充钙剂如碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙可改善骨密度，需配合维生素D促进吸收，适用于钙摄入不足人群。
2、抗骨质疏松药双膦酸盐类如阿仑膦酸钠、唑来膦酸，以及降钙素、雌激素受体调节剂等药物可抑制骨吸收，需长期规范使用。
3、康复训练负重运动如步行、太极拳等有助于刺激骨形成，需在康复师指导下进行，避免剧烈运动导致骨折。
4、生活方式调整戒烟限酒、增加日照时间、预防跌倒等措施可减少骨量流失，需长期坚持配合治疗。
建议定期监测骨密度，日常饮食多摄入牛奶、豆制品等高钙食物，严重椎体压缩骨折可考虑椎体成形术干预。
