高中生脱发严重可通过调整作息、改善饮食、缓解压力、药物治疗等方式干预。脱发通常由熬夜、营养不良、精神紧张、雄激素性脱发等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致毛囊生长周期紊乱，建议保证每日7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、改善饮食缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能加重脱发，可适量增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物摄入。
3、缓解压力学业压力可能引发休止期脱发，可通过运动、冥想等方式调节情绪，家长需关注孩子心理状态。
4、药物治疗雄激素性脱发可能与遗传因素有关，表现为前额或头顶毛发稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、非那雄胺片等药物。
日常避免过度烫染头发，梳头时动作轻柔，若脱发持续加重建议及时就医排查甲状腺疾病等病理性因素。
