腿弯处筋痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。常见原因包括运动损伤、肌腱炎、骨关节炎、腘窝囊肿等。
急性期避免膝关节屈伸活动，使用弹性绷带或护膝固定，减少局部牵拉刺激。日常注意避免久蹲、爬楼梯等动作。
热敷或超声波治疗可促进血液循环，缓解肌肉痉挛。慢性期可进行股四头肌拉伸训练，增强膝关节稳定性。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。
腘窝囊肿压迫神经或肌腱断裂需关节镜清理，术后配合康复锻炼。骨关节炎晚期可能需膝关节置换术。
建议控制体重减轻关节负荷，运动前充分热身，疼痛持续超过一周或伴关节肿胀需及时骨科就诊。
