小苏打刷牙可通过蘸取少量小苏打粉轻刷、与牙膏混合使用、控制使用频率、及时漱口等方式清洁牙齿。小苏打刷牙通常由牙渍沉积、口腔酸碱失衡、食物残渣堆积、牙龈敏感等原因引起。
1、蘸取轻刷将牙刷浸湿后蘸取微量小苏打粉，以轻柔力度竖刷牙齿表面，避免损伤牙釉质。牙釉质磨损可能导致牙齿敏感，表现为冷热刺激疼痛。
2、混合牙膏取豌豆大小牙膏与小苏打粉以3:1比例混合，能降低研磨强度。长期单独使用小苏打可能破坏口腔菌群平衡，引发口臭或黏膜干燥。
3、控制频次每周使用不超过2次，过度使用会导致牙本质暴露。牙齿矿化不足者可能出现牙体透明度改变，需配合含氟牙膏修复。
4、彻底漱口刷牙后须用清水反复漱口至无颗粒感，残留碱性物质可能刺激颊黏膜。糖尿病患者口腔黏膜修复能力差，更需加强冲洗。
使用小苏打刷牙期间建议配合软毛牙刷，避免进食深色食物，定期进行口腔检查评估牙釉质状态。
