乳房旁边疼痛可能由肌肉拉伤、肋软骨炎、乳腺增生、带状疱疹等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、抗病毒治疗等方式缓解。
1、肌肉拉伤剧烈运动或姿势不当可能导致胸大肌或肋间肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停剧烈运动，48小时内冰敷后改为热敷缓解。
2、肋软骨炎可能与病毒感染或外伤有关，典型症状为肋骨与胸骨连接处肿胀压痛。可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。
3、乳腺增生内分泌紊乱导致乳腺组织过度增生，疼痛具有周期性特点。可选用乳癖消片、逍遥丸等中成药，配合维生素E软胶囊调节。
4、带状疱疹水痘-带状疱疹病毒再激活引发神经痛，早期可能出现皮肤灼痛感。需尽早使用阿昔洛韦片、泛昔洛韦片等抗病毒药物。
日常应避免挤压疼痛部位，选择无钢圈内衣减少压迫，若疼痛持续超过一周或伴随发热需及时就医排查心脏或肺部疾病。
