脾肾阳虚可通过饮食调理、中药调理、运动调理、艾灸调理等方式改善。脾肾阳虚多由先天不足、久病耗伤、饮食不当、过度劳累等因素引起。
1、饮食调理适当食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补脾肾的食物，避免生冷寒凉饮食，日常可用肉桂、干姜等药材煲汤。
2、中药调理可在医生指导下使用金匮肾气丸、附子理中丸、四神丸等中成药，或根据体质服用右归饮、真武汤等经方加减。
3、运动调理选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈消耗，冬季注意腰腹部保暖，每天可按摩关元、命门等穴位。
4、艾灸调理艾灸神阙、关元、足三里等穴位有助于温补阳气，建议在专业医师指导下进行，每周2-3次为宜。
调理期间需规律作息，避免熬夜和过度思虑，症状持续加重或出现水肿、严重腹泻时应及时就医。
