中暑头疼可通过物理降温、补充电解质、服用解热镇痛药、及时就医等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液丢失、体温调节障碍、基础疾病加重等原因引起。
1、物理降温转移到阴凉通风处，用湿毛巾冷敷额头或颈部，避免直接吹风。脱去多余衣物，用温水擦拭全身帮助散热。
2、补充电解质少量多次饮用含盐分的清凉饮料或口服补液盐，避免一次性大量饮水。可食用西瓜、绿豆汤等清热解暑食物。
3、解热镇痛药对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物可缓解头痛发热，须在医生指导下使用。伴有呕吐时需谨慎用药。
4、及时就医出现意识模糊、持续高热、抽搐等严重症状时，应立即送医进行静脉补液和进一步治疗，避免发展为热射病。
夏季外出应做好防晒，避免正午高温时段活动，随身携带防暑药品，出现头晕乏力等先兆症状时及时休息。
